舌头干痛可能由口腔干燥、维生素缺乏、口腔感染、灼口综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、口腔干燥饮水不足或张口呼吸导致唾液分泌减少，引发舌头干痛。建议增加每日饮水量，使用加湿器改善环境湿度，避免长时间张口呼吸。
2、维生素缺乏缺乏维生素B族或铁元素可能引起舌乳头萎缩和疼痛。可适量增加动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素B12和铁的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸亚铁等药物。
3、口腔感染真菌感染如口腔念珠菌病可能伴随舌面白膜和灼痛，可能与免疫力下降或长期使用抗生素有关。需就医进行抗真菌治疗，常用药物包括制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等。
4、灼口综合征更年期女性多见，表现为持续性舌痛但无器质性病变，可能与神经功能紊乱有关。可遵医嘱使用氯硝西泮等调节神经药物，配合心理疏导缓解症状。
避免进食辛辣刺激食物，保持口腔清洁，若症状持续超过两周或伴随溃疡、出血需及时就诊口腔科。
