遗精可能由生理性刺激、睡眠姿势不当、前列腺炎、精囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、生理性刺激青春期性发育或长期禁欲可能导致精液自然溢出，属于正常生理现象。建议减少性刺激源，避免穿紧身裤，无须特殊治疗。
2、睡眠姿势不当俯卧位睡眠可能压迫会阴部，诱发反射性遗精。调整为侧卧或仰卧姿势，选择宽松内衣即可缓解。
3、前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，常伴随尿频、会阴胀痛。可遵医嘱服用左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物控制炎症。
4、精囊炎多由泌尿系统感染扩散导致，典型症状为血精、下腹坠痛。需在医生指导下使用头孢曲松、布洛芬、癃清片等药物进行抗感染治疗。
日常保持规律作息，避免过度疲劳，适量运动有助于调节神经功能。频繁遗精伴随不适症状时应及时就诊泌尿外科。
