怀孕后没有胃口可能与激素水平波动、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食结构、少食多餐、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平波动妊娠期人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高会抑制胃酸分泌，延缓胃排空。建议选择易消化的食物如苏打饼干、小米粥，避免油腻食物刺激。
2、胃肠功能减弱孕激素作用导致胃肠平滑肌松弛，可能出现腹胀、反酸。可将每日三餐改为5-6次小份量餐食，餐后适当散步帮助消化。
3、心理压力妊娠焦虑可能通过神经调节影响消化功能。可通过正念冥想缓解压力，必要时在心理医生指导下进行认知行为治疗。
4、妊娠剧吐严重孕吐可能与甲状腺功能异常或葡萄胎有关，常伴体重下降和电解质紊乱。医生可能开具维生素B6、多潘立酮或昂丹司琼等止吐药物。
孕早期可尝试食用生姜、柠檬等天然止吐食物，保持环境通风避免异味刺激，若持续无法进食或出现脱水需及时产科就诊。
