手脚冰冷可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病周围神经病变等原因引起。
1、血液循环不良久坐或缺乏运动导致末梢循环减弱，建议加强手足保暖并定期进行快走、跳绳等促进血液循环的运动。
2、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，可能与自身免疫疾病、碘缺乏有关，表现为怕冷、乏力，需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
3、缺铁性贫血血红蛋白携氧能力下降，常见于月经量过多或营养不良人群，伴随头晕苍白，可补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。
4、糖尿病神经病变长期高血糖损伤周围神经，多伴有肢体麻木刺痛，需控制血糖并使用甲钴胺片、依帕司他片等神经营养药物。
日常可食用生姜、羊肉等温补食物，避免吸烟饮酒，寒冷季节建议穿戴保暖手套袜套，持续症状需排查心血管及内分泌疾病。
