经常头痛多数情况不严重，可能与紧张性头痛、偏头痛、颈椎病或高血压等因素有关，但需警惕颅内病变等严重问题。
1、紧张性头痛长期精神压力或姿势不良导致头颈部肌肉持续收缩，表现为双侧压迫性钝痛。可通过热敷、按摩缓解，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿米替林。
2、偏头痛与血管异常收缩扩张相关，典型症状为单侧搏动性头痛伴恶心。发作期可用佐米曲普坦、利扎曲普坦或麦角胺咖啡因，日常避免诱发因素如强光、酒精。
3、颈椎病椎动脉受压或神经根刺激引发后枕部放射痛，常伴颈部僵硬。需纠正坐姿并进行颈椎牵引，药物可选甲钴胺、塞来昔布或乙哌立松。
4、高血压血压超过140/90mmHg时可能引发胀痛，多集中在枕部。需监测血压并按医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦或氢氯噻嗪，同时控制钠盐摄入。
记录头痛频率与诱因，避免过度用眼和熬夜，若出现呕吐、视物模糊或持续加重应立即就医排查脑血管意外等急症。
