久坐屁股疼可通过调整坐姿、局部热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、坐骨神经受压、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等原因引起。
1、调整坐姿保持正确坐姿有助于减轻臀部压力，建议每30分钟起身活动一次，避免长时间保持同一姿势。
2、局部热敷用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，这些药物可能与胃肠道刺激、肝肾功能异常等不良反应有关，通常表现为腹痛、恶心等症状。
4、物理治疗通过超声波、电疗等物理治疗方法可缓解局部炎症，这些治疗可能与操作不当、设备故障等因素有关，通常表现为皮肤发红、轻微刺痛等症状。
日常应避免久坐，适当进行臀部肌肉拉伸运动，如症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查。
