女性中焦虚寒的症状主要表现为胃脘冷痛、食欲不振、大便溏薄、四肢不温等，发展过程可分为早期畏寒喜暖、中期消化不良、后期气血两虚三个阶段。
1、早期表现常见脘腹隐痛遇冷加重，喜热饮热食，可能伴随轻微腹胀。建议日常饮用生姜红糖水暖胃，避免生冷食物刺激。
2、进展期症状出现明显食欲减退、餐后饱胀，大便稀溏不成形。可能与脾胃阳气不足有关，可遵医嘱使用附子理中丸、小建中颗粒等温中散寒药物。
3、终末期表现长期未干预可能导致面色苍白、肢体浮肿、月经量少等气血双亏症状。需配合黄芪建中汤等方剂调理，并加强优质蛋白摄入。
日常可适量食用羊肉、桂圆、山药、红枣等温补食材，注意腰腹部保暖，避免过度劳累消耗阳气。症状持续加重应及时就医排查器质性疾病。
