湿疹的预防措施主要有保持皮肤湿润、避免接触过敏原、选择温和清洁用品、调节饮食。
1、保湿护理
每日使用无香料保湿霜涂抹皮肤，尤其在洗澡后及时保湿，有助于修复皮肤屏障功能，减少水分流失。
2、规避过敏
避免接触花粉、尘螨等常见过敏原，穿着纯棉透气衣物，减少皮肤摩擦与化学刺激。
3、温和清洁
选择pH值中性的沐浴露，水温控制在37℃以下，避免过度搓洗及使用碱性肥皂。
4、饮食调节
限制辛辣刺激性食物摄入，适当补充富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、坚果等。
湿疹易复发人群需注意规律作息，避免精神紧张，出现皮肤红肿渗液等症状应及时就医。
