孕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、生姜疗法、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激。空腹时含服柠檬片或薄荷糖有助于减轻恶心感。
2、补充维生素B6维生素B6可调节神经系统功能，每日剂量不超过200mg。可配合多摄入香蕉、牛油果等富含B6的食物。
3、生姜疗法生姜含姜烯酚成分能抑制胃肠蠕动，可饮用姜茶或含服姜糖。注意每日鲜姜用量不超过4克，避免刺激胃黏膜。
4、药物治疗严重孕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药。妊娠剧吐需排除甲状腺功能亢进等病理因素。
保持环境通风，穿着宽松衣物，晨起前先进食干性食物，若出现脱水或体重下降超过5％需及时就医。
