怀孕5个月腹部疼下坠感可通过调整姿势、热敷缓解、药物治疗、就医评估等方式处理，通常由子宫增大、假性宫缩、泌尿系统感染、先兆流产等原因引起。
1、调整姿势长时间站立或坐姿不良可能导致韧带牵拉痛，建议侧卧休息并用枕头支撑腹部，避免突然改变体位。
2、热敷缓解肌肉紧张引起的隐痛可用40℃左右热毛巾敷于下腹，每次不超过15分钟，每日重复2-3次。
3、药物治疗泌尿系统感染需遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林、磷霉素等抗生素，先兆流产可能需要黄体酮胶囊或地屈孕酮片。
4、就医评估持续疼痛伴阴道出血、规律宫缩需立即产科急诊，排除胎盘早剥或早产风险，必要时进行胎心监护和超声检查。
孕妇应避免提重物和剧烈运动，每日饮水量保持2000毫升，记录胎动变化，出现异常及时联系主治医师。
