高密度脂蛋白低可通过调整饮食结构、增加有氧运动、控制体重、药物治疗等方式改善。该情况可能与遗传因素、缺乏运动、高糖饮食、代谢综合征等因素有关。
1、调整饮食结构减少精制碳水化合物和反式脂肪摄入，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于提升高密度脂蛋白水平。无须药物干预。
2、增加有氧运动每周进行快走、游泳等有氧运动可促进脂蛋白代谢。建议每次持续30分钟以上，运动强度需根据个体心肺功能调整。
3、控制体重腹型肥胖与低高密度脂蛋白密切相关，通过合理减重可改善指标。体重下降5％-10％即可观察到血脂参数改善。
4、药物治疗可能与胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等疾病有关，通常表现为血糖异常、乏力等症状。可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、烟酸等药物调节血脂。
日常需限制酒精摄入并戒烟，定期监测血脂四项指标，合并糖尿病或高血压患者应严格遵循专科治疗方案。
