洗牙频率一般建议6-12个月一次，具体需根据口腔健康状况、牙结石形成速度等因素调整。
口腔卫生良好且无牙周疾病者，每年洗牙1次即可有效清除牙菌斑和软垢。日常刷牙规范、使用牙线辅助清洁的人群，牙结石沉积较慢，可将间隔延长至12个月。存在轻度牙龈炎或牙结石易沉积体质者，可能需要缩短至6-8个月一次，尤其吸烟、饮茶咖啡等易染色饮食者更需加强维护。青少年正畸期间或糖尿病患者等特殊人群，因牙齿清洁难度增加或代谢因素影响，可能需每3-6个月进行专业清洁。洗牙后需避免进食染色食物1-2天，并使用抗敏感牙膏缓解短期牙齿敏感。
定期洗牙能预防牙周病和龋齿，但不可替代日常刷牙、牙线清洁。若出现牙龈出血、口臭持续或牙齿松动等症状，应及时就医评估是否需要调整洗牙频率。
