神经性头痛可通过放松训练、物理治疗、药物治疗、心理干预等方式治疗。神经性头痛通常由精神压力、肌肉紧张、血管异常收缩、焦虑抑郁等原因引起。
1、放松训练：通过深呼吸、渐进性肌肉放松等方法缓解精神压力，每日坚持可减少头痛发作频率。
2、物理治疗：对颈部及头皮肌肉进行热敷或专业按摩，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张导致的头痛。
3、药物治疗：可能与三叉神经血管系统异常或中枢敏化有关，通常表现为单侧搏动性疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿米替林等药物。
4、心理干预：可能与长期焦虑或情绪障碍有关，通常伴随睡眠问题。认知行为疗法和正念训练可帮助调节情绪状态。
保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，适度进行有氧运动有助于预防头痛发作。若症状持续加重建议及时就医。
