皮肤粗糙可通过保湿护理、药物治疗、医美修复、饮食调整等方式改善。皮肤粗糙通常由干燥缺水、角质代谢异常、皮肤炎症、维生素缺乏等原因引起。
1、保湿护理使用含尿素或神经酰胺的保湿霜帮助修复皮肤屏障，避免过度清洁，洗澡水温控制在38℃以下，每日涂抹身体乳维持皮肤水合状态。
2、药物治疗皮肤粗糙可能与毛周角化症、鱼鳞病等疾病有关，通常表现为皮肤干燥脱屑、毛囊角化丘疹。可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、他克莫司软膏等药物改善角质代谢。
3、医美修复果酸换肤、光子嫩肤等医美手段能促进角质剥脱和胶原新生，适合顽固性皮肤粗糙，治疗需在专业医师评估后进行，术后需加强防晒。
4、饮食调整补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、含维生素A的胡萝卜、含维生素E的坚果等食物，每日饮水不少于1500毫升，避免高糖高脂饮食加重皮肤炎症。
建议选择棉质透气衣物减少摩擦刺激，冬季使用加湿器维持环境湿度，若伴随明显瘙痒或皮疹需及时至皮肤科就诊。
