孩子出现头痛可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式改善。头痛通常由睡眠不足、用眼过度、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起。
1、休息调整睡眠不足或疲劳可能引发紧张性头痛，建议家长帮助孩子保持规律作息，确保每日睡眠时间充足，避免长时间使用电子设备。
2、物理缓解用眼过度可能导致眼源性头痛，家长可用冷敷前额或轻柔按摩太阳穴帮助缓解，同时监督孩子每用眼30分钟休息5分钟。
3、药物干预上呼吸道感染引起的头痛可能伴随发热，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬混悬液或小儿氨酚黄那敏颗粒，用药需严格遵循儿科医生指导。
4、病因治疗偏头痛可能与遗传或血管异常有关，通常表现为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可遵医嘱使用佐米曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗需在神经科医生指导下进行。
家长需记录头痛发作频率和诱因，避免让孩子接触巧克力等可能诱发头痛的食物，若头痛持续或加重应及时就医排查颅内病变。
