月经期头痛可通过热敷按摩、药物镇痛、激素调节、针灸理疗等方式缓解。症状多与前列腺素升高、雌激素波动、血管痉挛、精神紧张等因素相关。
1、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷颈部或太阳穴，配合拇指按压风池穴，有助于改善局部血液循环。适合轻度胀痛且无恶心呕吐时使用。
2、药物镇痛布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚片能阻断痛觉传导，萘普生钠胶囊具有抗炎镇痛作用。需在医生指导下选择。
3、激素调节屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药可稳定雌激素水平，地屈孕酮片能对抗前列腺素作用。适用于反复发作且伴随月经紊乱者。
4、针灸理疗针刺百会穴、合谷穴可调节植物神经功能，配合红外线照射能缓解血管痉挛。建议在专业中医机构进行。
月经期保持充足睡眠，避免摄入含酪胺的奶酪巧克力等食物，适度有氧运动有助于预防头痛发作。
