月经期活血化瘀的食物主要有红糖、生姜、红枣、山楂等，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸、当归丸等药物。建议在医生指导下合理选择食物和药物，避免自行用药。
一、食物红糖含有铁元素和多种矿物质，有助于促进血液循环，缓解经期腹痛。月经期可用红糖冲泡热水饮用。
二、食物生姜具有温经散寒作用，能改善经血淤滞。可将切片生姜与红枣煮水，每日适量饮用。
三、食物红枣富含铁和维生素，能补血益气。建议经期每天食用5-10颗，可搭配其他食材炖汤。
四、食物山楂含有有机酸和黄酮类物质，能活血化瘀。可用干山楂泡水或煮粥，但胃酸过多者慎用。
一、药物益母草颗粒主要成分为益母草，具有活血调经功效，适用于经血量少、经期腹痛等症状。
二、药物血府逐瘀胶囊含有多味活血中药，能改善气血瘀滞引起的月经不调，需在中医师指导下使用。
三、药物桂枝茯苓丸由桂枝、茯苓等组成，具有温经通络作用，适用于寒凝血瘀型痛经患者。
四、药物当归丸以当归为主要成分，能补血活血，调理月经，但阴虚火旺者需谨慎服用。
经期饮食宜温热，避免生冷寒凉食物，保持适度运动促进血液循环，若痛经严重或经血异常应及时就医。
