频繁排气可能由饮食不当、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食不当摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，肠道发酵产生过量气体。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入，可遵医嘱使用二甲硅油片、复方消化酶胶囊、乳酸菌素片等药物调节。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等行为导致空气过量吞入。需细嚼慢咽避免暴饮暴食，餐后适当活动促进气体排出，必要时使用活性炭片、西甲硅油乳剂、蒙脱石散等吸附性药物。
3、菌群失调肠道益生菌数量减少可能引发异常发酵。可补充含双歧杆菌的酸奶或发酵食品，医疗干预需选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂。
4、胃肠病变可能与肠易激综合征、乳糖不耐受、胃炎等疾病有关，常伴随腹胀、腹痛等症状。需针对病因治疗，如乳糖酶缺乏者禁用乳制品，肠易激患者可选用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
日常记录饮食日志排查诱因，避免久坐并加强腹部按摩，若症状持续超过两周或伴随体重下降需消化科就诊。
