身上肌肉酸痛是什么原因

Question

身上肌肉酸痛是什么原因

Answer 1

身上肌肉酸痛可能由运动过度、姿势不良、病毒感染、纤维肌痛综合征等原因引起。

1、运动过度

剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，表现为局部压痛和活动受限。建议休息48小时并热敷缓解，无须用药。

2、姿势不良

长期保持错误姿势可能引发肌肉劳损，常见颈肩腰背酸痛。可通过矫正坐姿、局部按摩改善，严重时可使用双氯芬酸钠贴剂。

3、病毒感染

流感等病毒感染可能伴随全身肌肉酸痛，通常伴有发热乏力。可服用对乙酰氨基酚片缓解症状，需配合抗病毒治疗。

4、纤维肌痛

纤维肌痛综合征表现为广泛性肌肉疼痛，可能与中枢敏化有关。常用普瑞巴林胶囊治疗，需配合认知行为疗法。

日常注意运动前后拉伸，补充优质蛋白和维生素D，持续疼痛超过一周建议就医检查肌酸激酶水平。