腿经常发软可能由疲劳过度、电解质失衡、腰椎间盘突出、低钾血症等原因引起。
1、疲劳过度
长时间站立或运动导致肌肉乳酸堆积，表现为双腿酸软无力，建议减少活动量并热敷按摩缓解。
2、电解质失衡
大量出汗或腹泻造成钠钾流失，可能伴随肌肉抽搐，需补充含电解质的运动饮料或口服补液盐。
3、腰椎间盘突出
可能与久坐或外伤有关，通常伴有腰痛和下肢麻木，可遵医嘱使用甲钴胺、塞来昔布、乙哌立松等药物。
4、低钾血症
由钾摄入不足或利尿剂使用导致，常见肌无力甚至心律失常，需静脉或口服氯化钾制剂治疗。
日常注意劳逸结合，增加香蕉、菠菜等高钾食物摄入，若反复发作需排查神经系统疾病。
