土茯苓泡水喝具有清热解毒、除湿通络、健脾益胃、调节免疫等功效，适合湿热体质或关节不适人群适量饮用。
1、清热解毒土茯苓含多糖类成分，有助于抑制细菌病毒，缓解咽喉肿痛或皮肤疮疡。可搭配金银花增强效果，脾胃虚寒者慎用。
2、除湿通络其利尿特性可促进尿酸排泄，改善关节肿胀疼痛。痛风急性期可配合车前草，长期饮用需监测肾功能。
3、健脾益胃通过调节肠道菌群帮助消化，减轻食少腹胀。建议与山药同煮，胃酸过多者应减少用量。
4、调节免疫活性成分能增强巨噬细胞活性，但自身免疫疾病患者须在医生指导下使用，避免过度刺激免疫系统。
每日用量建议10-15克干品，持续饮用不超过2周；出现腹泻或皮疹应立即停用，孕妇及低血糖人群禁用。
