神经性头痛可能由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、三叉神经痛等原因引起，可通过心理调节、改善睡眠、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑紧张可能导致头部肌肉持续收缩引发疼痛，建议通过正念冥想、有氧运动缓解压力，无须药物干预。
2、睡眠不足睡眠障碍会加重头痛频率，需保持规律作息并优化睡眠环境，伴随头晕时可短期使用佐米曲普坦、布洛芬等药物。
3、颈椎病变可能与椎动脉受压或神经根刺激有关，常伴颈部僵硬感，可通过牵引疗法配合塞来昔布、甲钴胺等药物改善症状。
4、三叉神经痛因血管压迫神经导致阵发性剧痛，卡马西平、加巴喷丁等药物可抑制异常放电，严重者需微血管减压手术。
日常注意补充富含镁元素的食物如香蕉坚果，避免酪胺含量高的奶酪红酒等诱发物，头痛持续加重应及时神经内科就诊。
