尿频可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水会增加尿液生成，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量，避免睡前两小时过量饮水。
2、精神紧张焦虑或压力可能刺激膀胱过度活动，表现为尿频但尿量少。可通过放松训练、盆底肌锻炼改善症状。
3、尿路感染可能与细菌入侵尿道有关，常伴随尿急、排尿灼痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗菌药物。
4、前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化有关，表现为夜尿增多、排尿费力。可在医生指导下使用坦索罗辛、非那雄胺、托特罗定等药物。
日常需避免摄入咖啡因及酒精，保持会阴部清洁，若症状持续或加重应及时就诊泌尿外科。
