男性脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，常见原因包括雄激素性脱发、营养不良、精神压力、遗传因素等。
1、生活方式减少熬夜、均衡饮食有助于缓解脱发，建议补充富含蛋白质、铁、锌的食物，避免高糖高脂饮食，同时减轻精神压力。
2、药物治疗雄激素性脱发可能与毛囊对二氢睾酮敏感有关，表现为前额或头顶毛发稀疏，可遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊、螺内酯片等药物。
3、物理治疗低能量激光治疗可能通过改善毛囊微循环促进生发，需在专业机构进行多次疗程，常作为药物辅助治疗手段。
4、手术治疗对于毛囊完全萎缩区域，毛发移植术可将后枕部健康毛囊移植至脱发区，常见技术包括FUE和FUT两种术式。
建议避免频繁烫染头发，选择温和洗发产品，若脱发持续加重应及时就诊皮肤科或毛发专科评估。
