尿频和尿疼痛可通过多饮水、局部清洁护理、药物治疗、手术干预等方式缓解，通常由尿路感染、泌尿系统结石、前列腺疾病、神经源性膀胱等原因引起。
1、多饮水增加每日饮水量有助于稀释尿液并冲刷尿道，减少细菌滞留，建议每日摄入超过2000毫升温水，避免饮用咖啡或酒精等刺激性饮品。
2、清洁护理保持会阴部干燥清洁，选择透气棉质内裤，排便后从前向后擦拭，性行为后及时排尿清洗，可降低细菌逆行感染风险。
3、药物治疗尿路感染可能与大肠杆菌、变形杆菌等病原体有关，常伴随尿急、排尿灼热感，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素。
4、手术干预泌尿系统结石或前列腺增生可能导致尿路梗阻，表现为排尿中断、下腹坠胀，经评估后可选择体外冲击波碎石术或经尿道前列腺电切术。
出现血尿、发热或腰背部剧痛时需立即就医，日常避免辛辣食物并规律作息，有助于泌尿系统功能恢复。
