尿失禁是尿液不自主流出的现象，主要类型有压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁和充盈性尿失禁。
1、压力性尿失禁咳嗽或打喷嚏时腹压增高导致漏尿，多见于产后女性或盆底肌松弛者，可通过凯格尔运动改善。
2、急迫性尿失禁突发强烈尿意后无法控制排尿，常与膀胱过度活动症相关，需药物如索利那新、托特罗定配合行为训练。
3、混合性尿失禁同时存在压力性和急迫性症状，可能与神经调节异常有关，需综合评估后联合用药和盆底康复治疗。
4、充盈性尿失禁膀胱排空障碍导致尿液溢出，常见于前列腺增生或神经源性膀胱，需解除梗阻或间歇导尿处理。
保持规律排尿习惯，避免过量摄入咖啡因，超重者需减重，严重者应及时就医评估病因。
