年轻人身高变矮可能由骨质疏松、椎间盘退变、姿势不良、骨骨骺早闭等原因引起。
1.骨质疏松钙质流失导致骨密度降低，常见于长期缺乏运动或维生素D不足的人群，需通过补钙和抗骨质疏松药物治疗，如碳酸钙、阿仑膦酸钠、唑来膦酸。
2.椎间盘退变椎间隙变窄使脊柱缩短，多与久坐、重体力劳动有关，表现为晨起身高降低，可通过牵引治疗和使用营养神经药物如甲钴胺、神经节苷脂、玻璃酸钠缓解。
3.姿势不良长期驼背或骨盆前倾等错误体态造成身高测量值下降，需通过核心肌群锻炼和姿势矫正训练改善，无须药物治疗。
4.骨骺早闭青春期发育异常导致生长板提前闭合，可能与内分泌疾病或遗传因素相关，需检测生长激素水平，必要时使用重组人生长激素干预。
建议定期监测身高变化，避免长时间保持固定姿势，保证每日钙质摄入，出现持续身高缩减应及时就诊骨科或内分泌科。
