受凉拉肚子可通过腹部保暖、补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解。受凉引起的腹泻通常由肠道蠕动加快、免疫力下降、病原体感染、消化功能紊乱等原因引起。
1、腹部保暖受凉后立即用热毛巾或暖水袋热敷腹部，避免冷饮及生冷食物刺激，可穿高腰衣物保护肚脐周围。
2、补充水分腹泻易导致脱水，建议少量多次饮用温盐水或口服补液盐，每日饮水量应超过2000毫升。
3、调整饮食选择易消化的米粥、面条等低渣食物，避免油腻及高纤维食物，症状缓解后可逐步恢复常规饮食。
4、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，诺氟沙星胶囊针对细菌性感染，须在医生指导下使用。
症状持续超过48小时或出现发热、血便等情况需及时就医，恢复期间注意休息并保持饮食卫生。
