脾虚主要表现为食欲减退、腹胀便溏、肢体倦怠、面色萎黄等症状，严重时可出现内脏下垂或慢性出血。脾虚以消化功能减弱为核心，症状发展通常从轻度胃肠不适逐渐进展至全身性气血不足。
1、食欲减退脾虚初期常见食量减少或饭后饱胀，与胃肠蠕动减慢有关。可食用山药、小米等健脾食物，药物可选参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气汤。
2、腹胀便溏脾失运化导致食物滞留肠道，出现大便稀溏伴未消化食物残渣。需避免生冷油腻，药物可用附子理中丸、四君子汤、保和丸。
3、肢体倦怠气血生化不足引发肌肉无力，活动后加重。建议适量运动配合黄芪、大枣食疗，药物推荐归脾丸、生脉饮、八珍颗粒。
4、面色萎黄长期脾虚导致贫血时出现皮肤黏膜苍白发黄，需检查血红蛋白。食疗选用猪肝、菠菜，药物可选复方阿胶浆、当归补血汤、十全大补丸。
日常需规律饮食并避免过度思虑，慢性症状持续两周以上建议就医排查慢性胃炎、贫血等器质性疾病。
