胎停育后建议间隔3-6个月再备孕。具体时间需结合子宫内膜恢复情况、激素水平调整、心理状态评估、基础疾病治疗及孕前检查结果综合决定。
1、子宫内膜修复：
胎停育后子宫内膜需经历脱落和再生过程，通常需要1-2个月经周期恢复。超声检查显示内膜厚度达7毫米以上、血流信号正常时较为理想。过早怀孕可能增加胎盘植入风险。
2、内分泌系统调节：
妊娠终止会导致孕激素水平骤降，需监测促甲状腺激素、泌乳素等指标。多囊卵巢综合征患者更需调整月经周期，必要时在医生指导下使用药物调节内分泌环境。
3、心理状态重建：
经历胎停育的夫妇可能出现焦虑或抑郁情绪，建议通过心理咨询、互助小组等方式缓解压力。心理评估量表显示情绪稳定后再考虑受孕，避免应激状态影响妊娠结局。
4、病因排查治疗：
需完成染色体检查、凝血功能、免疫抗体等专项检测。发现抗磷脂抗体综合征等病理性因素时，需接受药物干预；子宫畸形者可能需宫腔镜手术矫正。
5、孕前健康准备：
再次备孕前建议完成TORCH筛查、叶酸代谢基因检测。夫妻双方应戒烟酒3个月以上，控制BMI在18.5-24之间，每日补充0.4-0.8毫克叶酸至少3个月。
备孕期间建议保持适度运动如瑜伽、游泳等有氧活动，每周累计150分钟。饮食注意增加优质蛋白和深色蔬菜摄入，限制咖啡因每日不超过200毫克。规律监测基础体温和排卵试纸，发现月经异常或持续不孕需及时就诊。再次妊娠后应尽早进行超声检查和孕酮监测，必要时进行预防性保胎治疗。
