枸杞泡茶具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，适合日常养生饮用。
1、滋补肝肾枸杞归肝、肾经，泡茶饮用有助于改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状，可搭配菊花或熟地黄增强效果。
2、益精明目枸杞含玉米黄素和胡萝卜素，能缓解视疲劳及干眼症，长期用眼过度者可搭配决明子同泡。
3、增强免疫枸杞多糖可激活免疫细胞活性，提升抵抗力，适合易感冒人群，冬季可搭配黄芪提升补气效果。
4、延缓衰老枸杞抗氧化成分清除自由基，减少皮肤胶原蛋白流失，常与玫瑰花或红枣搭配改善气血循环。
建议每日用量不超过20克，体质燥热者减量；避免与绿茶同泡影响有效成分吸收，饮用后出现上火症状应暂停。
