宫寒的症状主要表现为月经异常、下腹冷痛、畏寒肢冷、白带清稀量多等，早期可能仅有轻微怕冷，进展期伴随经期紊乱，严重者可出现不孕。
1、月经异常月经周期推迟、经血量少色暗或伴有血块，可能与寒凝血瘀有关，日常可热敷小腹，药物可用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、当归丸等温经散寒。
2、下腹冷痛小腹坠胀发凉，受凉后疼痛加重，常因长期贪凉饮冷导致，建议避免生冷食物，中医治疗常用桂枝茯苓胶囊、温经汤等。
3、畏寒肢冷手脚冰凉、腰膝酸软，多与肾阳虚相关，需注意保暖，药物可选用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳。
4、白带异常白带量多清稀如水，可能因寒湿困脾引起，可配合艾灸调理，中药常用完带汤、参苓白术散健脾化湿。
日常建议适量食用羊肉、生姜、桂圆等温补食物，避免久坐冷水环境，症状持续或加重需及时就医排除器质性疾病。
