怀孕初期可通过调整饮食、补充营养、适度运动、定期产检等方式保障母婴健康。怀孕初期通常由胚胎发育关键期、激素水平变化、母体适应调整、潜在风险因素等原因引起。
1、调整饮食避免生冷辛辣食物，增加优质蛋白和膳食纤维摄入，少量多餐减轻孕吐。妊娠剧吐可能与绒毛膜促性腺激素升高有关，表现为频繁呕吐脱水，可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等药物。
2、补充营养每日补充叶酸预防神经管畸形，适量增加铁钙摄入。营养缺乏可能与妊娠期代谢需求增加有关，表现为贫血或抽筋，需在医生指导下使用复方硫酸亚铁、碳酸钙D3、复合维生素等制剂。
3、适度运动选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免剧烈活动和腹部受压。先兆流产可能与黄体功能不足有关，出现腹痛出血需立即就医，必要时使用黄体酮胶囊或地屈孕酮进行保胎治疗。
4、定期产检孕12周前完成建档检查，监测血压血糖指标。妊娠期高血压可能与血管内皮损伤有关，表现为水肿头痛，需规范使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物控制。
保持规律作息和情绪稳定，避免接触辐射源和有毒物质，出现异常分泌物或持续腹痛应及时就医评估。
