高龄孕妇可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙片、铁剂、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力，适合高龄孕妇适量食用。
2、香蕉香蕉含有丰富的钾和维生素B6，有助于缓解孕期疲劳和预防妊娠高血压。
3、橙子橙子富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力和预防胎儿神经管缺陷。
4、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于改善便秘和增强抗氧化能力。
二、药物1、叶酸片叶酸片可以预防胎儿神经管缺陷，高龄孕妇应在医生指导下补充。
2、钙片钙片有助于胎儿骨骼发育和预防孕妇骨质疏松，需遵医嘱服用。
3、铁剂铁剂可以预防孕期贫血，高龄孕妇应在医生指导下使用。
4、维生素D维生素D有助于钙的吸收和胎儿骨骼发育，需遵医嘱补充。
高龄孕妇在饮食上应注意营养均衡，避免过量食用高糖水果，定期进行产检，确保在医生指导下合理补充营养素。
