年轻人手抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、低血糖、特发性震颤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、生理性震颤：情绪紧张或过度疲劳时，交感神经兴奋导致手部肌肉不自主收缩。建议保持规律作息，避免咖啡因摄入，通过深呼吸缓解焦虑。
2、甲状腺功能亢进：可能与自身免疫异常、碘摄入过量有关，常伴心悸、消瘦。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物，配合β受体阻滞剂普萘洛尔控制震颤。
3、低血糖发作：饥饿或糖尿病患者胰岛素使用不当导致血糖过低，伴随冷汗、头晕。立即进食含糖食物，糖尿病患者需调整降糖方案，必要时使用葡萄糖注射液。
4、特发性震颤：常染色体显性遗传疾病，饮酒后症状暂时减轻。可选用普萘洛尔、扑米酮或加巴喷丁等药物，严重者考虑脑深部电刺激手术。
日常注意监测震颤频率，避免重体力劳动，适量补充镁、维生素B族营养素，若症状持续加重需神经内科就诊。
