年轻人手抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、低血糖、特发性震颤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、生理性震颤：情绪紧张、疲劳或摄入过量咖啡因可能引发短暂手抖，建议减少刺激性饮品摄入并保证充足睡眠。
2、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，常伴心悸、消瘦，需遵医嘱服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
3、低血糖：饥饿或糖尿病患者胰岛素使用不当可能诱发手抖，立即进食含糖食物可缓解，反复发作需监测血糖并调整降糖方案。
4、特发性震颤：与遗传相关的运动障碍性疾病，表现为姿势性震颤，可选用普萘洛尔、扑米酮或阿罗洛尔进行对症治疗。
日常避免过度劳累，定期体检排查器质性疾病，若手抖持续加重或伴随其他症状应及时就医。
