年轻人阳痿可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、原发病控制等方式恢复。阳痿通常由心理压力、不良习惯、慢性疾病、激素失衡等原因引起。
1、生活方式调整戒烟限酒并保持规律运动，避免久坐和过度疲劳。肥胖者需减重，每日保证锌元素摄入，可食用牡蛎或坚果类食物。
2、心理干预性焦虑或抑郁需进行认知行为治疗，伴侣共同参与疏导效果更佳。严重时可配合心理咨询，避免自行服用抗焦虑药物。
3、药物治疗西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂可改善血流，需在医生指导下使用。合并糖尿病者需同步控制血糖，警惕药物相互作用。
4、原发病控制甲状腺功能减退或高血压可能导致勃起障碍，需治疗基础疾病。内分泌科检查睾酮水平，必要时进行激素替代治疗。
保持均衡饮食并适度运动，避免过度手淫。若症状持续超过3个月或伴随晨勃消失，建议至男科或泌尿外科就诊。
