女性的排卵期通常发生在下次月经前14天左右，计算方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法。
1、周期推算：
从下次月经第一天倒推14天为排卵日，前后3天为排卵期，适用于月经周期规律的女性。
2、体温监测：
每天晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经来潮。
3、黏液观察：
排卵期宫颈黏液量增多、质地清亮呈蛋清状，拉丝度可达8-10厘米。
4、试纸检测：
通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间，阳性后24-36小时内会发生排卵。
备孕女性可结合多种方法提高判断准确性，月经紊乱者建议就医进行超声卵泡监测。
