脚部持续肿胀可能由长时间站立、盐分摄入过量、下肢静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、利尿治疗、心脏功能改善等方式缓解。
1、长时间站立长时间保持直立姿势会导致下肢静脉回流受阻，建议每1-2小时坐下抬高下肢，避免穿高跟鞋，可配合局部冷敷缓解肿胀。
2、盐分摄入过量高盐饮食会引起水钠潴留，每日食盐摄入量应控制在6克以内，减少腌制食品摄入，增加香蕉、菠菜等含钾食物帮助水分代谢。
3、下肢静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、深静脉血栓等因素有关，通常表现为晨轻暮重、皮肤色素沉着等症状。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等药物。
4、心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常伴有呼吸困难、夜间阵发性咳嗽等症状。需在医生指导下使用呋塞米片、螺内酯片、地高辛片等药物，并限制每日饮水量。
建议每日进行踝泵运动促进血液循环，睡眠时垫高下肢，若肿胀持续超过一周或伴随胸痛等症状应及时就医。
