偏头痛可通过冷敷、穴位按压、饮用姜茶、调整作息等土方法缓解，治疗后需注意避免诱因、观察症状变化、及时就医、保持饮食规律。
1、避免诱因治疗后需远离强光、噪音、酒精等常见诱因，避免情绪波动或过度疲劳，减少偏头痛复发概率。
2、观察症状若土方法缓解后头痛仍反复发作或加重，伴随呕吐、视力模糊等症状，可能提示需医疗干预。
3、及时就医土方法仅适合轻度偏头痛临时缓解，频繁发作或剧烈疼痛需完善头颅CT等检查排除器质性疾病。
4、饮食规律避免空腹或暴饮暴食，限制奶酪、巧克力等含酪氨酸食物，适量补充水分和镁元素有助于预防发作。
偏头痛患者应记录头痛日记，若土方法无效或症状持续超过72小时，须立即至神经内科就诊。
