物理降温法是通过非药物手段帮助降低体温的方法，主要有温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分等方式。
1、温水擦浴：
用32-34℃温水擦拭大血管流经部位如颈部、腋窝、腹股沟，通过水分蒸发带走体表热量。
2、冰袋冷敷：
将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，需避开枕后、心前区等敏感部位，每次冷敷不超过30分钟。
3、调节室温：
保持室内通风，室温控制在24-26℃为宜，避免穿盖过厚衣物阻碍散热。
4、补充水分：
少量多次饮用温开水或淡盐水，维持体液平衡促进新陈代谢散热。
物理降温适用于38.5℃以下发热，若持续高热或伴有意识改变需及时就医，操作时需避开酒精擦浴等刺激性方法。
