气血两虚的症状表现包括面色苍白、乏力、心悸、头晕等。气血两虚可能由营养不良、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱等原因引起。
1、面色苍白气血不足导致面部血液供应减少，表现为面色苍白或萎黄，可能伴随皮肤干燥。日常可通过摄入含铁丰富的食物如猪肝、红枣改善，严重时需遵医嘱服用复方阿胶浆、当归补血口服液等药物。
2、乏力气血无法濡养肌肉组织，出现肢体倦怠、活动后加重。建议减少体力消耗并搭配黄芪炖鸡汤食疗，必要时使用生脉饮、十全大补丸等中成药调理。
3、心悸心脏供血不足引发心慌、胸闷症状，常见于贫血或久病体虚者。可能与心肌缺血或心律失常有关，表现为心跳不规则。需就医排查病因，可辅以柏子养心丸、稳心颗粒等药物。
4、头晕脑部气血灌注不足导致眩晕，尤其在体位变化时明显。多与低血压或椎基底动脉供血不足相关，发作时需立即休息，长期调理可用养血清脑颗粒、人参归脾丸。
日常建议规律作息，适量食用桂圆、山药等补益食材，避免过度思虑劳累，症状持续或加重应及时就医辨证施治。
