轻度乳腺炎通常无须立即用药，可通过排空乳汁、冷敷缓解、调整哺乳姿势、保持清洁等方式改善。乳腺炎多由乳汁淤积、细菌感染、哺乳方式不当、乳头皲裂等原因引起。
1、排空乳汁频繁哺乳或使用吸奶器排空淤积乳汁，减少乳腺管堵塞。乳汁淤积是乳腺炎最常见诱因，可能伴随乳房胀痛、局部发热。
2、冷敷缓解哺乳后冷敷患处减轻肿胀疼痛，避免热敷加重炎症。冷敷可缓解早期红肿症状，若出现持续发热需就医。
3、调整姿势纠正婴儿含乳姿势避免乳头损伤，交替更换哺乳体位。哺乳方式不当可能导致乳头皲裂，增加细菌感染风险。
4、保持清洁哺乳前后清洁乳头防止细菌滋生，选择透气棉质内衣。细菌感染可能引发化脓性乳腺炎，需医生评估是否用抗生素。
日常增加维生素C和优质蛋白摄入，避免紧身衣物压迫乳房，若48小时无改善或出现高热需及时就诊。
