老年人尿频可能由生理性饮水过量、膀胱老化、前列腺增生、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、饮水过量每日饮水量超过2000毫升或睡前大量饮水可能导致尿频，建议控制单次饮水量，避免摄入咖啡、酒精等利尿饮品。
2、膀胱老化膀胱肌层弹性下降会减少储尿容量，表现为夜尿增多，可进行盆底肌训练改善功能，严重时需使用托特罗定等药物。
3、前列腺增生男性前列腺增大会压迫尿道引起排尿困难伴尿频，可能与雄激素水平有关，常用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需经尿道电切术。
4、糖尿病血糖过高导致渗透性利尿，常伴多饮多食，需监测血糖并使用二甲双胍等降糖药，同时排查糖尿病神经源性膀胱病变。
建议记录排尿日记评估尿频程度，每日饮水控制在1500-1700毫升，避免憋尿行为，若出现血尿或发热需立即就诊。
