蔬菜怎样搭配吃有助于减肥

Question

蔬菜怎么样搭配起来吃才能有助于减肥，帮忙解答一下

Answer 1

你好，节食是减肥必不可少的步骤，过多的热量是造成体内脂肪堆积的一个重要原因。早餐一定要吃，饭前先喝汤，控制饭量，不要狼吞虎咽、暴饮暴食，吃饭荤素搭配，先吃素菜，多吃蔬菜，少食多餐，可以用蜂蜜水代替零食，促进消化通便。