皮肤干燥可通过增加环境湿度、调整洗浴习惯、使用保湿产品和补充营养等方式改善。
1、增加湿度
使用加湿器维持室内湿度在适宜范围，避免干燥空气加速皮肤水分流失。
2、温和清洁
选择弱酸性沐浴露，减少洗澡频率与时长，水温控制在38℃以下避免破坏皮脂膜。
3、保湿护理
沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，严重干燥时可遵医嘱使用尿素软膏。
4、营养摄入
每日饮水不少于1500毫升，适量摄入富含维生素A的胡萝卜、深海鱼等食物。
若伴随脱屑瘙痒或裂纹出血，需排查特应性皮炎、鱼鳞病等疾病可能，建议皮肤科就诊评估。
