舌头两侧有烧灼感可能与口腔溃疡、灼口综合征、维生素B12缺乏、糖尿病神经病变等原因有关，可通过局部用药、营养补充、血糖控制等方式缓解。
1、口腔溃疡进食辛辣刺激食物或咬伤可能导致口腔黏膜破损，表现为局部红肿疼痛。建议使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
2、灼口综合征更年期激素变化或焦虑情绪可能引发舌部烧灼感，常伴口干症状。可采用谷维素片、维生素B1片、阿普唑仑片调节神经功能，配合心理疏导。
3、维生素B12缺乏长期素食或胃肠吸收障碍会导致舌乳头萎缩，出现针刺样疼痛。需肌注维生素B12注射液，口服叶酸片、琥珀酸亚铁片改善贫血。
4、糖尿病神经病变血糖控制不佳可能损伤舌神经末梢，产生持续性灼热感。应在医生指导下使用甲钴胺片、硫辛酸胶囊、依帕司他片营养神经。
日常避免过烫饮食，保持口腔清洁，定期监测血糖水平，若症状持续加重需及时就诊排查系统性疾病。
