食道烧灼感可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预、就医检查等方式解决。食道烧灼感通常由胃酸反流、饮食刺激、食管炎症、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食习惯避免辛辣、油腻、过酸食物，减少咖啡、酒精摄入，选择清淡易消化饮食，少食多餐以减轻胃酸刺激。
2、药物治疗遵医嘱使用抑酸药如奥美拉唑、促胃肠动力药如多潘立酮、黏膜保护剂如硫糖铝，可缓解烧灼感并促进食管修复。
3、生活方式干预餐后2小时内避免平卧，睡眠时抬高床头，控制体重，戒烟，这些措施有助于减少胃酸反流。
4、就医检查若症状持续或加重，可能需胃镜检查排除反流性食管炎、巴雷特食管等疾病，必要时进行24小时食管pH监测。
日常可尝试饮用温蜂蜜水或低脂牛奶缓解不适，但反复发作或伴随吞咽困难、体重下降时需及时消化科就诊。
