盆腔积液伴随腰酸可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体需根据病因选择干预措施。
1、生活方式调整避免久坐久站，每日进行适度盆底肌锻炼如凯格尔运动，减少高盐饮食摄入以减轻炎症反应。
2、物理治疗采用局部热敷或超短波治疗促进积液吸收，盆腔炎急性期可配合红外线照射改善血液循环。
3、药物治疗细菌性盆腔炎需使用左氧氟沙星、甲硝唑等抗生素，非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛症状。
4、手术治疗输卵管积水或卵巢囊肿导致的顽固性积液，需行腹腔镜下盆腔粘连松解术或囊肿切除术。
建议每日饮水超过1500毫升，避免剧烈运动加重腰部负担，持续性腰酸或积液量增加应及时复查超声。
