乳头疼痛和小腹胀痛可能由激素波动、衣物摩擦、胃肠功能紊乱、盆腔炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致乳腺敏感和盆腔充血。建议穿着宽松内衣，局部热敷缓解不适，避免摄入咖啡因。
2、衣物摩擦过紧内衣或粗糙面料摩擦可能刺激乳头。选择棉质透气内衣，清洗时使用温和洗涤剂，必要时可涂抹维生素E软膏保护皮肤。
3、胃肠紊乱肠易激综合征或便秘可能引发腹胀反射性疼痛。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、匹维溴铵片或乳果糖口服溶液调节胃肠功能。
4、盆腔炎症可能与细菌感染或免疫力下降有关，常伴有异常分泌物。需就医进行抗生素治疗，如头孢克肟分散片、甲硝唑片或左氧氟沙星胶囊。
保持规律作息和清淡饮食，若症状持续超过两周或伴随发热出血需及时妇科就诊。
